影响动脉粥样硬化的五大因素

动脉粥样硬化是动脉内膜非炎症性增生性病变。其特点是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔缩小，由于在动脉内膜上积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。主要累及大中型动脉以及内脏动脉分叉处，是引起冠心病、心肌梗死、脑中风的共同原因。那么，影响动脉粥样硬化的因素有哪些？

高血压（25%）：　

临床及尸检资料均表明，高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。此可能由于高血压时，动脉壁承受特殊高的压力，内膜层和内皮细胞层损伤，低密度脂蛋白易于进入动脉壁，并刺激平滑肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。高血压是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。研究表明，人群中62%的心血管病因为血压升高引起。

高血脂症（25%）：

近年的研究发现低密度脂蛋白与极密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低与动脉粥样硬化有关。血中甘油三酯的增高与动脉粥样硬化的发生也有一定关系。血清总胆固醇升高、低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白的降低均使冠心病和脑卒中发病的危险性增高。

吸烟（15%）：

吸烟者血中碳氧血红蛋白浓度可达10-20%，动脉壁内氧合不足，内膜下层脂肪酸合成增多，前列环素释放减少，血小板易在动脉壁粘附聚集。此外，吸烟还可使血中高密度脂蛋白的原蛋白量降低，血清胆固醇含量增高，以致易患动脉粥样硬化。此外，吸烟时烟雾中所含尼古丁可直接作用于心脏和冠状动脉引起动脉痉挛和心肌受损。研究表明吸烟量越大发生冠心病的危险性越高，吸烟者的冠心病死亡率比不吸烟者高。

糖尿病（15%）：

糖尿病者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症，如再伴有高血压，则动脉粥样硬化的发病率明显增高。糖尿病患者主要致死因素是心血管并发症。糖尿病患者60%~75%死于心血管疾病，发生冠心病、脑卒中、肾脏病变和外周血管疾病的危险因素显著增加。

肥胖（10%）：

肥胖也是动脉粥样硬化的易患因素。肥胖可导致血浆甘油三酯及胆固醇水平的增高，肥胖者也常伴发高血压或糖尿病，近年研究认为肥胖者常有胰岛素抵抗，因而动脉粥样硬化的发病率明显增高。

动脉粥样硬化饮食注意事项

1、饮食清淡，多食富含维生素C（新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白，如豆类及豆制品。

2、少吃过甜的食物，尤其是糖果、蔗糖、蜜糖及乳糖等。

3、宜多食高纤维食物，如谷类、全麦面粉及蔬菜瓜果。

4、少吃盐及油腻的东西，尽量食用植物油。

5、坚持体育运动，锻炼身体。

6、保持良好的心态，避免情绪波动。

7、蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，每天服用50-克蜂蜜，1-2个月内病情可改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

文章来源：基层卫生服务平台整理

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