春季吃啥有助血管健康这5种食物动脉硬化

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性。

动脉硬化饮食“五不宜”

1、不宜食用猪肾

又称猪腰子。据分析，其胆固醇的含量颇高，每克猪腰子中含毫克的胆固醇。所以，凡患有心脑血管疾病之人，忌吃猪肾，以防增加血中胆固醇量，减轻动脉硬化症的病情。

2、不宜食用鸭蛋

凡动物之禽蛋，都含有大量的胆固醇，鸭蛋（尤其是蛋黄）也不例外，故动脉硬化之人应忌食之。常食多食，对病情极为不利，会加重冠心病及动脉粥样硬化症。

3、不宜食用鹅肉

一方面，鹅肉、鹅蛋均为大发食物，如《本草纲目》中说：“鹅，气味俱厚，发风发疮，莫此为甚。”《饮食须知》又说：“鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾。”另一方面，鹅肉、鹅蛋均属高脂肪高胆固醇食品，所以，凡动脉粥样硬化者应忌食之。

4、不宜饮用白酒

属于高浓度的烈酒，俗称烧酒。《本草纲目》记载：“烧酒，纯阳毒物，与火同性。”可见其火热之性，独冠群物。现代有学者研究指出：白酒可使心率增快，长期饮酒由于心脏的休息时间少，会使心脏扩大，导致心肌收缩功能日渐减退。同时，白酒能使β脂蛋白的产生增加，使胆固醇和甘油三酯的浓度升高，最终沉积在冠状动脉的内膜壁上，形成动脉粥样硬化，心肌的损害程度更为严重。所以，有冠心病及动脉硬化之人，切忌多吃长饮白酒。

5、不宜食用猪肝

据分析，每克猪肝中含有胆固醇毫克，是猪肥肉的3倍多，常吃多吃猪肝，不利于冠心病和动脉硬化症的改善。所以，适当忌食，对身体反而有利。

臭氧大自血疗法对人体有什么作用？

1．激活细胞代谢，改善血液循环；2．改善脑组织缺血缺氧状况，提高脑细胞的含氧量；3．改变血液中血小板的聚合方式，在有血栓的地方生成过氧化物，以改变血栓的发展，促进血栓的溶解；4．氧化并除去黏附在血管壁上的斑块等脂肪物质，增加血管的弹性,调节血管的通透性；促进创口的愈合，减少感染的发生；5．调节免疫功能，辅助抗癌。

臭氧大自血疗法能治疗哪些疾病？

1.脑中风：包括出血性脑中风和缺血性脑中风。通过治疗能明显改善患者急性期脑水肿。对于康复期的患者可以非常好的改善其肢体功能，提高患者的生活质量。

2.高脂血症：国内外观察结果显示，治疗显效时间和有效率均明显优于他汀类药物，且没有任何副作用。

3.糖尿病：臭氧自血治疗对于恢复胰岛功能效果良好，降血糖效果明显，患者可以减量甚至停用胰岛素等降血糖药品。对于糖尿病引起的眼病、糖尿病足也有非常好的疗效。

4.肝病：对于病毒性肝炎的治疗，对乙肝、丙肝有较好治疗效果，无副作用，成本低。根据国内文献报道，对于丙肝转阴和乙肝大三阳转小三阳疗效明显。对急性肝炎的临床治疗，臭氧有好的退黄疸、降低转氨酶作用。对于酒精性肝炎、药物性肝炎等均有明显的疗效。

5.肿瘤：由于臭氧能诱导人体产生多种细胞因子，如肿瘤坏死因子等，所以国外很多医疗机构将臭氧治疗作为抗肿瘤的一种辅助疗法，减轻放化疗患者的疼痛感，提高患者自身免疫力，显著改善患者的生活质量，延长生存期。

6.自身免疫性疾病：风湿、类风湿，慢性结肠炎、鼻炎、过敏性鼻炎、哮喘等。

7.慢性疲劳、亚健康、顽固性神经性头痛、偏头痛、失眠多梦等。

8.皮肤病：带状疱疹、牛皮癣、脚气、湿疹等，淡化色斑效果明显。

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