饮食注意5原则,稳定血糖,不再是什么难题

饮食对于糖尿病患者的尤为重要，在疾病的发展过程中，如果不注意饮食，一不小心就有可能导致血糖值的变动。一些糖尿病患者需要严格制定饮食计划，防止血糖不稳定。控制饮食并不意味着什么都不吃。为了保证血糖的稳定，平时饮食中要注意以下5个禁忌。

一.维持低钠高纤维素饮食

高钠食品过量会导致血压升高和动脉粥样硬化的形成。因此，患者在日常饮食中应尽量少吃钠盐，可减少糖尿病并发症的发生。患者可考虑选择可溶性纤维素食品，可大幅提高胆固醇、脂肪、糖的代谢，减轻体重。

二、限制淀粉不吃糖

淀粉是给身体提供能量的物质，但过多的淀粉在体内会转化为糖分，恶化糖尿病的症状。因此日常饮食中必须限制淀粉的摄入，糖是糖尿病患者最大的禁忌。吃糖会直接或加重糖尿病的症状，所以吃饭时请限制淀粉类食物，不要吃糖。

三.限制脂肪和蛋白质摄入量

糖尿病发生和胰岛素分泌不足，引起碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱的疾病。糖尿病易诱发动脉粥样硬化，饮食中应限制脂肪摄入，尽量少吃高脂肪和高胆固醇类食物。另外，糖尿病也会并发肾病，摄取过多的蛋白质会增加肾脏的负担，所以吃饭时有必要限制蛋白质的摄取。

四.不吃辛辣刺激性食物

糖尿病患者因身体发热问题，饮食中尽量少吃辛辣食物，避免火上浇油。对糖尿病患者来说，为了自己的体质，尽量少吃辛辣的食物，如辣椒、大蒜，有利于糖尿病患者的健康。

五.需要远离含酒和酒精的饮料

不建议患者喝酒。特别是空腹饮酒会引起低血糖问题，也会影响口服胰岛素类药物的吸收，血糖无法控制，会变得不稳定。也不能喝含酒精的饮料。酒精是零脂肪的食物，但热量很高，特别是葡萄酒中的酒精会释放体内的热量。长期饮酒会影响肝脏的代谢和解毒功能，增加血液中甘油三酯的含量，增加患者体重，同时也影响营养的吸收。

此外，服用磺脲类药物的糖尿病患者，此时饮酒会出现心悸、气促、面颊潮红相关症状。如果是注射胰岛素的糖尿病患者，空腹饮酒的危险更大，严重时会威胁患者的生命。此外，糖尿病易诱发动脉硬化和高血压并发症，长期饮酒无疑是加速这些并发症发展的危险因素。

综上所述，糖尿病患者需要注意饮食，平时不严格，自己不注意饮食调节，就会出现血糖持续升高的问题，此时尽早服用降糖药控制血糖。建议患者配合医生治疗，注意饮食的调整和控制，保持血糖稳定，防止糖尿病并发症的出现，避免疾病的危害。