血管怎么养才不会堵

提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。然而，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。权威人士指出，血管里面的斑块变大，从30岁以后就加速了。所以，必须学会呵护血管。

　　“现在很多中青年人，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”医院首任心内科主任徐成斌说，他每天出诊时要做很多血管检查。

　　有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。

　　国外有一个“血管年龄自测题”，具体计算方法如下：

1.情绪压抑；

2.过于较真；

3.嗜吃方便面、饼干、点心；

4.偏食肉类食品；

5.不愿运动；

6.每天吸烟支数乘以年龄超过；

7.爬楼梯时胸痛；

8.手脚发凉，有麻木感；

9.忘性大，经常丢三落四；

10.血压升高；

11.胆固醇或血糖升高；

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。

血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。 　　常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。 　　熬夜，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。 　　“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多。 　　下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。 　　高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管。 　　瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

血管怎么养？吃点血管“清道夫” 　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

1.为人体提供丰富、均衡、易吸收的全营养素。2.保护心脑血管，降低血脂，稳定血压；3.补钙：蛋壳的钙质和蛋黄中的维生素D天然科学配伍，科学补钙，有效提高骨密度；4.增强体质，提高免疫，防癌抗癌；5.对抗疲劳，延缓衰老；6.健脑益智，促进睡眠；7.滋阴养肝，减轻体重；8.补中开胃，润肠通便，助消化；9.调节酸碱：醋是一种生理碱性食品，适量饮用，可维持人体内环境的酸碱平衡；并能使尿液转向碱性，预防结石的形成，还会使酸性结石溶化。10.抗菌、杀菌、抑虫；11.增强肾的排泄功能；12.可内服，可外用，紧肤祛皱、美白淡斑作用明显。食醋：性温，味酸苦，有开胃、养肝、散瘀、止痛等功效。鸡蛋：味甘，性平，有补中益气、养阴定惊的作用。蜂蜜：味甘，性平，可补中、润燥、止痛、解毒。大枣：味甘，性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，增强人体免疫力，增强肌力，抗过敏，抗癌，保护肝脏等作用。枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。桂圆：桂圆肉又叫元肉，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。元肉：除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老，增加冠状动脉血流量。鹌鹑蛋：丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。有"卵中佳品"之称，还有较好护肤、美肤作用。

中医食疗方法历史悠久，源远流长，是中华民族中医药宝库中闪光的瑰宝之一。我国是世界上最早使用醋蛋疗法的国家。祖国传统醋蛋液配方的广泛应用，使一批被病魔折磨得痛苦不堪的人，起死回生，恢复了健康。经过一千多年的实践检验，醋蛋疗法对于以下70多种疾病，都有很好的调理作用。预防癌变、防治高血脂、降低高血压、防治动脉硬化和动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、脑出血、瘫痪、肝脏疾病、胆囊炎、胆结石、高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿病、失眠、便秘、慢性胃炎、结肠炎、肩周炎、痔疮、鼻窦炎、心脑供血不全、牙疼、粪液自流、坐骨神经痛、肋间神经痛、肛裂、趾端麻木、神经衰弱、动脉硬化、皮炎、绣球风、头屑、三叉神经痛、十二指肠溃疡、上呼吸道感染性咳嗽、尿频、手脚皲裂、盗汗、口臭、腹泻、肾炎、冠心病、类风湿、骨质增生、肺结核、面瘫、震颤麻痹、糖尿病、白内障、肺心病、花眼、各种**，等70多种疾病。外用对牛皮癣、老年斑，阴囊潮湿等一些现代临床上棘手的病，也竟然取得喜人的好转。

1、酵素对高血压的调理:高血压形成的原因主要是血管内膜附着的脂类、蛋白质类物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低，从而导致高血压病症；酵素可分解多余糖分，激活细胞活性，修复受损细胞，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高免疫力和自愈力，从而达到高血压的康复治愈。2、酵素对高血脂的调理：高血脂只要是甘油三酯的增加，血管腔内脂过多，血粘度浓出现的病症，如中风、脂肪肝、血栓，蛋白质的分解产物形成的尿酸附着于肾的表面，影响肾功能下降，尿酸附着在关节就容易形成痛风；酵素可分解油脂及尿酸结晶，修复肝肾细胞功能。3、酵素对高血糖的调理：高血糖形成的主要原因是胰腺功能缺失，胰岛素分泌不足与体内糖量代谢不平衡，导致血液浓稠度高，血液的流速减缓，血液富养化，栓塞末端血管，增加感染及酮体酸坏死坏疽，酮症中毒，伤口不易愈合，对心肾功能影响大；酵素可分解多余糖分，净化血液毒素，激活胰腺细胞活性，修复破损细胞，加速对有害物质及坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高身体的免疫力和自愈力。4、酵素对肝病的调理：切断病毒、坏菌或肿瘤的营养供应，消除肝脏消化代谢负担，让肝脏得以休养生息，提高肝脏功能和自愈力，修复自身；补充大量代谢酵素，分解体内多余的脂肪和胆固醇，纠正代谢异常，提高新陈代谢；增强免疫力，活化免疫细胞，杀死病毒、细菌，抑制肿瘤细胞的生长;清肠排毒，净化血液，保肝护肝。5、酵素对痛风的调理：人体内的嘌呤的新陈代谢发生了紊乱，尿酸(嘌呤的氧化代谢产物)的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。嘌呤是核酸氧化分解的产物，而尿酸是嘌呤代谢的产物。

醋蛋归原液为什么有如此强大的功效：

1.醋和鸡蛋、鹌鹑蛋及中药成份经过发酵后产生的酵素能为身体补充不可缺少的酵素，强有力的直接修复病变细胞，调解PH值，促进新陈代谢。

2.蛋中含有卵磷脂和卵黄素，能分解血管中的脂肪和胆固醇。

3.醋本身具有保护心脑血管、稳定血压的作用，并能促进钠离子的排除，抑制体内盐分过高。

4.蜂蜜中含有十几种氨基酸，多种活性酶和微量元素，有扩张冠状动脉和营养心机的作用。

5.蛋壳中含有大量的钙质经过醋的分解很容易被人体吸收，可延缓衰老。

醋蛋归元液和酵素二者有什么关系？经现代中医研究发现，将中药工艺“发酵”后，可以提高药效4-28倍。中药经“工艺发酵”后就产生了“酵素”，酵素就是“酶”，酶是各种生物化学反应的催化剂，酶能激活细胞，修复受损细胞，强化细胞功能，使细胞健康繁殖。我们体内有：红细胞、白细胞、淋巴细胞、肝细胞、神经细胞、肠粘膜细胞等等，红细胞的主要作用是给我们身体的各个器官输送营养和氧气，白细胞和淋巴细胞是我们身体的卫士，负责抵抗和杀死进入我们体内的病毒和细菌。体内各种细胞的寿命有长有短，肠粘膜细胞寿命为3天左右，肝细胞寿命天左右，神经细胞的寿命有几十年。白细胞的寿命只有几个小时。人体约有40万亿—60万亿个细胞，白细胞约占细胞总数的四分之一，每分钟约有1个亿的细胞死亡，约有1个亿细胞再生，当我们的身体吸收了酶的成分，受损细胞得到了修复，我们的细胞功能强化了，细胞健康了，我们身体的就健康了，我们体内的白细胞可以随时消灭进入体内的各种病毒、细菌，我们的身体就不易生病，体内原有的病毒、细菌会逐渐被消灭，很多疾病就不治而愈。

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