天然ldquo中风药rdquo发

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为何"中风"越来越多？医生苦劝，这4件事少做，你却不听劝

中风，也称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。

简而言之，就是大脑中血管突然发生"阻塞"或"破裂"引起的脑血管损伤疾病。其中，急性缺血性卒中占比较高，占所有卒中的60-80％，且死亡率也很高。

人们常说：一人中风，整家"发疯"。中风很容易引起偏瘫、如果一个人中风瘫痪了，就需要有人照顾他，会使全家人的生活都乱套。

60多岁的王叔叔早上出门去了公园，刚到公园走了一会，就突然倒在了地上。幸运的是，一些路人看到后立即拨打了，医院后，医生对患者进行了气管插管和呼吸机辅助呼吸......在了解病史后，进行了相关检查以确诊为急性基底动脉闭塞性脑梗塞。是中风的一中。

医生立即进行了静脉溶栓治疗。2个小时后，进行DSA检查，血管再通，病情得到改善，脱离了危险。

然而，王大爷却留下了偏瘫的后遗症。左下肢和左上肢无法正常活动，医生特意嘱咐，出院后，需要有人来照顾他一段时间。同时，把烟戒掉，否则很容易引起复发。

为何"中风"越来越多？

第1件：吸烟

吸烟是一种令人上瘾的行为，主要原因是香烟含有尼古丁，尼古丁会使人上瘾。同时，它可以使血管收缩、痉挛，并加速血管动脉硬化的发生。

香烟还含有一氧化碳，它与血液中的血红蛋白结合，降低血液中携带的氧气量，并促进血液粘稠度。

如果长时间吸烟，会导致血管内皮损伤，形成血凝块，诱发中风。

第2条：久坐不动

由于工作性质，现代许多人每天必须坐在电脑前至少8小时。这样，长时间保持一个姿势，很容易降低血液流速，使脑部、心脏和其他器官的血液供应不足。

较慢的血流速率和较低的新陈代谢，将使血管中的废物不能及时排出，导致"坏胆固醇"沉积在血管壁上，形成动脉硬化并促进斑块形成。

久坐不动，很容易引起下肢静脉血栓形成，斑块脱落时，很容易阻塞血管。

第3条：长期熬夜

熬夜已成为现代人的常态，但长时间熬夜会增加血管疾病的发病率。

临床上，因长期加班，过度劳累而猝死的年轻人数量也在增多。

偶尔熬夜一两次，对身体没什么影响，但长时间熬夜，会导致睡眠不住，降低身体的免疫力，这样更容易生病。

研究表明，睡眠不足会导致血管内皮功能受损，随着时间的推移，血管会慢慢损伤，并诱发动脉粥样硬化。

此外，长期熬夜会使人处于压力状态，促使身体分泌大量的血管加压素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这会增加血压，心率，增加心脑血管疾病的风险。

第4项：不良饮食

俗话说"并从口入"，身体健康与否，都与饮食有很大关系。

而现代人的饮食习惯、饮食结构，如不吃早餐，暴饮暴食，大鱼大肉等，都会使人体摄入的营养成分失衡，增加患慢性病的风险。

高脂肪，高热量的饮食，如吃汉堡包，炸翅等，会导致体内脂肪摄入过多，无法消耗，囤积在体内，增加血管中"坏胆固醇"的形成，诱发血栓形成。

高糖、高盐饮食，如喝瓶装饮料、吃各种小零食等，会导致体内过多的糖和盐摄入，增加患糖尿病和高血压的风险。

在中风发生之前，要小心6个表现，早发现早治疗：

1、身体一侧或两侧，上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵活；

2、单眼或双眼突然视力模糊，或视力下降，或看东西重影；

3、头晕，失去平衡，或任何意外跌倒，或步态不稳；

4、头痛，通常是严重的，并突然发作或头痛的方式与过去不同；

5、感觉嘴唇，面舌，肢体麻木，耳鸣，听力下降；

6、语言表达困难或理解困难。

预防中风，保护血管，做好"三个字"：

一：喝

多喝水，少喝酒，补充身体所需的体液，促进排出毒素，改善体内环境。

水是人体七大营养素之一。它也是一种很好的人体稀释剂和解毒剂。

养成主动喝水的习惯、早上起床后，刷完牙，喝一杯温水，稀释血液，改善血液粘稠度，并帮助预防血管疾病。

若想效果更好，还可以在温水中放入有利血管植物。

研究证实，血管不好的人，与长期缺乏鞣花酸元素有关。这种元素对高血压、高血糖、高血脂具有很好的稳定作用，可减少对血管的损伤，经常食用具有保护血管的作用。

建议，喝水时加入3-5颗生命之果，即可满足身体一整天的需求。

二：吃

饮食习惯和饮食结构对身体健康有非常重要的作用，如果营养摄入不均衡，就会增加慢性血管疾病的发病率。

三：动

生命在于运动，选择适合你的运动，坚持下去，更有利于健康！

俗话说，"树老根先枯，人老腿先衰。"

坚持锻炼可以促进血液循环，增加新陈代谢，促进体内毒素排出，增强血管弹性，并有助于控制体重。

请记住，无论你做什么，运动前要热身，以防止肌肉和韧带拉伤。

每次运动最好锻炼超过30分钟，每周锻炼3到5次。

平时你可以做一些小动作：

1、搓揉腿肚

搓揉腿肚可增强腿力。

以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。

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