颈动脉硬化,可能从青少年时期就开始了

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动脉的主要工作就是把心脏泵出的血液运送到身体各个部分，以维持身体机能。因此任何一条堵塞了，都可能会阻碍某个器官的正常运作。而其中一个动脉则尤其重要，它就是颈动脉。

颈动脉的重要作用

和其它血管一样，由于血管内的坏胆固醇过多和钙质沉积，会导致颈动脉血管壁增厚，血管腔变窄及弹性减弱。一旦这些病变恶化到了堵塞动脉，那么颈动脉所负责供给营养的脑部则可能因为缺血而坏死。

因此颈动脉硬化是造成脑部缺血引起中风的重要原因。据统计高达80%的中风为缺血性脑梗塞，其中约有25-30%即导因于颈动脉狭窄。

为什么颈动脉较容易出现问题？

首先，颈动脉是个比较浅显的动脉，在颈部气管两侧跳动的地方就是颈动脉。而且颈动脉是一个以Y字型呈现的分叉，因其独特的结构使得颈动脉很容易被堵。

其次，相比于其他主动脉，身体全身的血液都会较多经流颈动脉，而且颈动脉天然构造就较窄，血液中若是含有杂质、斑块时，比其他动脉更容易发生堵塞。

最后，颈动脉出现粥样硬化斑块的机会可以是从青少年时期就开始了，随着年龄增加，问题变得越来越明显。

不想颈动脉因硬化而被堵塞？那就来看看您的日常生活有没有接触到这些“元凶”吧！

想要有效预防和延缓颈动脉出现问题，主要应该控制动脉硬化发病的因素，现在马上教您预防小贴士！

1)多吃蔬菜水果

水果中的维生素C、维生素E、胡萝卜素及茄红素等维生素及抗氧化物，可有效阻止脂肪氧化，脂质若不被氧化，则不易沉淀在血管壁，有效预防颈动脉阻塞。

2)多吃坚果

核果里含有纤维及有益的不饱和脂肪酸，已有研究发现它可以降低胆固醇，从而減低颈动脉阻塞的机会。

3)定期进行适量运动

多进行适量的运动，可有效改善脑部血液循环，从而预防颈动脉硬化，也对预防中风有很大的好处。

4)多喝白开水

多喝白开水可加速血液循环、降低血液黏稠度、有助预防血栓形成，因此也可预防颈动脉硬化。

要及早管理好日常生活方式

预防颈动脉硬化

让身体各个机能都可发挥最佳状态！

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一起好好保护颈动脉

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