如何预防动脉硬化闭塞症

　　动脉硬化闭塞症是血管疾病中比较常见的一种，它对老年的健康造成了严重的威胁，大大影响了老年的生活质量。应该积极预防动脉粥样硬化的发生，对提高老年的生活治疗起着重要的推进作用。

　　1、合理的膳食。在所有的防治措施中，首先应该积极预防动脉粥样硬化的发生。合理的膳食尤为重要。

　　2、参力比一定的体力劳动和体育活动。对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益。但要注意循序渐进，对老年提倡散步(每日1小时，分次进行)，做保健体操、打太极拳等。

　　3、合理安排工作和个活。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

　　4、提倡不吸烟，不饮烈性酒。虽然少量低浓度酒能提高血液中低密度胆固醇含量，红葡萄酒有抗氧化的作用，但长期饮用会引起其他问题，因此不宜提倡。

　　5、从幼年开始。不少学者认为，动脉粥样硬化的预防措施应从儿童期开始，即儿童也不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，亦宜避免摄食过量，防止发胖。

　　要想有一个健康的身体，做好平时的预防工作必不可少。合理的膳食和饮食要清淡，适当参与体育锻炼，为了避免动脉硬化闭塞症的发生，希望大家一定要积极做好平时的预防工作。