卒中百问（6）--预防脑卒中从甚么时间开

答：建立健康的生活方式和行动，预防脑卒中越早开始越好。由于，动脉硬化的病理改变常常从儿童时期就已开始，随年龄的增长而逐步加重，主要与食品中的脂肪含量太高、高糖饮食致使肥胖有关。高脂血症和肥胖是引发动脉硬化的主要原因。从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄取，多吃水果蔬菜；养成不偏食、不过量饮食的习惯；积极参加各种体育运动，养成良好的生活习惯，对人一生的健康极其有益。