老年人手脚冰冷莫大意当心动脉硬化找上
随着天气逐渐变冷，不少老年人总觉得手脚冰冷，而且常常伴有麻木的感觉，大部分人们往往不会在意，以为这只是年纪大了的缘故。专家表示，这有可能是下肢动脉硬化闭塞症的前期表现。如有以下症状，应引起高度警惕★
在早期阶段，患者常感到患肢稍冷或轻度麻木，在活动或行走一段距离后出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，这时患者常需停止活动或行走，休息数分钟后才能继续活动和行走，这种现象医学上称之为“间歇性破行”。在休息时也可感到肢体疼痛、麻木和感觉异常，尤以夜间最为明显，这称之为“静息痛”，重症患者肢体肢端可能出现溃疡和坏死。下肢动脉粥样硬化闭塞是一个缓慢发展的过程，因此病人的自我保健十分重要。
★动脉硬化保健妙招★1、多运动
运动能缓解压力及不适，有助于减轻体重，加快血液循环和新陈代谢。
2、服用阿司匹林
阿司匹林能抑制凝血机制的活化，有心脑血管基础疾病的患者可以根据医生建议每天服1粒阿司匹林或其他抗凝药物，以预防血栓产生。
3、增加饮食中的纤维含量
水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇含量。大麦、豆类、糙米、水果、燕麦中含有丰富的纤维，是降低胆固醇的最佳选择。
4、喝芹菜汁
榨取芹菜汁，加适量的苹果汁同饮，既鲜甜可口又生津健胃。它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑和醒神之功效，对血管硬化、高血压、神经衰弱等有很好的辅助治疗效果。
5、控制脂肪和盐的摄取
少吃盐、少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂及高盐饮食会升高你的血压，应尽量避免食用含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。
6、适量喝草茶
草茶和一般的养生保健茶不一样，它是采用纯天然的药食同源的野生草药，经过特殊工艺制成的袋泡茶，比如源自秦岭药谷的娇名草药茶，甄选秦岭草药中的一些独特成分，具有清除血液垃圾，净化血液的作用，能够疏通血管，溶解血栓，防止动脉粥样硬化，稳压降脂，起到养护心脑的作用。
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