警讯一个吃水果就可以降血压的方法远离吃

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高血压患者除了坚持服降压药，还可以通过饮食来降压。水果是生活常见的食物，一些水果具备很好的降压能力。下面，小编为大家介绍种降压效果比较好的水果，常吃有助血压的控制，对高血压患者的调理很有帮助，让你远离降压药。

在中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”同时，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。

柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子的食疗方

1、柿饼3枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。用于治高血压、慢性支气管炎干咳、咽痛；

2、冰糖蒸柿饼：柿饼三枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。适用于高血压，痔疮出血，慢性支气管炎干咳，咽痛等症；

除了柿子，这些食材降压效果也很好哦，不妨试试

菊花猪肝汤

枸杞子15g，鲜菊花60g，鲜猪肝g，精盐、味精少许。

先将猪肝洗净切片，放入热油锅内略煸，加菊花水(菊花用纱布单包加水毫升，武火烧沸15分钟，取出纱布袋，放入枸杞武火煮沸，15分钟后改用文火，熟时放精盐、味精调味)，具有滋补肝肾、清热明目之功能。

山楂荷叶茶

山楂25克，荷叶10克。

上两味水煎，代茶饮。

降压降脂，对高血压病有较好的食疗效果。

海蜇荸荠汤

《用料》海蜇克，荸荠克。

《做法》分别将海蜇和荸荠洗净，放入锅内，加水毫升，煎至毫升。空腹顿服或分2次服用。

《功效》滋阴清热，降血压。对高血压有较好的食疗效果。

鱼肉玉兰球

《用料》草鱼肉克，玉兰花15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。

《做法》草鱼肉去刺切碎，玉兰花切丝，两者混拌成泥。取蛋清，加适量香油、料酒、味精及盐。

将鱼肉玉兰泥做成数个小球，蘸取蛋清后码盘，上蒸屉蒸5分钟即可。

《功效》对高血压之虚火上升者尤为适宜。

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