注意男人若ldquo3处变大,2处

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男人过了50岁之后，身体各项机能开始快速下降，各种健康问题也就接踵而来。

想知道自己能否健康长寿，我们需要留心观察身体的一些信号。

下面，我将从正反两面，为您指出身体的健康信号，赶快对照自查吧。

注意了！男人若"3处变大，2处变硬"，或是短命的表现

3处变大

"前列腺"变大

前列腺是男人的第一腺。

一旦前列腺变肥大，乃至出现前列腺炎，就容易导致排尿困难，很容易影响到男性的那方面生活质量。

"鼻子"变大

鼻子的形状是由鼻部软骨组织决定的。随着年龄增长，鼻部软骨组织的失去弹性，就会慢慢变得平坦，鼻翼也会逐渐变宽，鼻孔增大。

因此，如果照镜子发现自己的鼻子正在变大，表明衰老正在加速。

"肚子"越来越大

男人一过了30岁之后，就特别容易变胖，肚子则是肥胖的第一阵地。

过多的内脏脂肪，会增加胰岛素抵抗，增加外周血管阻力，诱发高血脂脂肪肝等疾病，堪称健康的一大杀手。

所以当男性发现自己的肚子越来越大时也是衰老的标志之一。

2处变硬

脖子变"硬"

颈椎是支撑大脑的核心构建。

但随着年龄增长，加之日常的不良习惯，很多人都出现颈椎疾病，导致神经、血管被挤压，出现肢体发麻、脖子僵硬的问题。还有的人，因为颈椎出现病变，刺激到了交感神经，出现颈源性高血压，非常难治。

如果你的脖子很硬，稍微动脑袋就会头晕或不适，要抓紧解决。

血管变"硬"

血管是人体血液和养分运输的通道。

正常情况下，我们的血管是很软的，能够随着心脏的"舒张收缩"而产生形变，收纳血液、挤压血液，维持血液循环。

但随着年龄增长以及三高疾病的摧残，很多人的血管开始变硬，被脂质斑块堵塞，影响全身供血。

如果你的血管很硬，要当心，心脑血管疾病可能说来就来！

相反，男人若"3处变好、1处缩小"，值得恭喜

3处变好

第一处：力量好

作为男人来说，力量是他们的象征，很多男人的力气都很大。可是，随着年龄的增长，男人们的力气也会变得越来越小，这也是男人开始逐渐衰老的象征。

所以，如果男人过了中年以后，还具有很大的力气，说明你的身体还很健康。

第二处：心态好

现代人的工作和生活的压力都非常大，特别是对于男人来说，来自于事业和家庭的压力是可想而知的，巨大的压力给男人的身体健康带来了很大的影响，甚至会影响到男人的寿命。

所以，男人过了中年以后，还能拥有一个平和的心态，乐观的去面对生活，相信你可能会更加健康长寿。

第三处：肺活好

多数男人在年轻时肺活量很大，可是，随着年龄的增长，身体机能开始不断下降，肺活量也就慢慢降低，这也说明男人你开始慢慢衰老了。

因此，如果男人过了中年以后，还能拥有一个好的肺活量，更容易长寿。

1处缩小：脾气小

现代人工作和生活的压力大，使得很多男人出现了情绪上的波动，脾气变得越来越大。

都说气大伤肝，经常发脾气，对于肝脏等器官的健康是非常有损伤的，还可能会影响到人的寿命。

所以，男人过了中年以后，如果脾气小，可能更容易长寿。

好身体都是吃出来的！日常做到"忌吃3白，常喝1青"，长寿相伴

忌吃3白

第1白：白酒

喝酒与动脉硬化的关系非常大。

酒精会导致肝脏中的脂肪合成增多。如果我们长期大量的饮酒，那么随着甘油三酯的不断增高，血液中的脂质代谢就会出现紊乱，血脂也会有所增高。

第2白：食盐

盐分摄入过多，会使血压升高，容易中风。此外，过多的盐还会损伤胃粘膜，加剧慢性胃炎。日常生活中，要少吃咸菜、腌肉等高盐食品。

第3白：肥肉

肥肉肥美的口感，很多人爱吃。但脂肪摄入太多，会直接扰乱血脂、导致脂肪肝、高血脂，加剧动脉粥样硬化速度。若经常不忌口，出现中风的几率会大大增加。

常喝1青

有句话说的好：人与血管同寿。只有注重养护血管，使其通畅有弹性，我们才能预防心梗、脑梗等危急重症，更长寿。

养护血管，多喝水必不可少。

多喝水可以稀释血液，加速血液循环，预防血栓。而在喝水的同时，加入能够养护血管的青钱柳叶茶，效果翻倍。

青钱柳叶是湘西一带颇具知名度的养血管佳品。由其芽叶所制成的代茶，具有降三高，养护血管等作用。现代医学研究发现，青钱柳具有明显的抗氧化，延缓动脉粥样硬化，进而防心血管疾病的作用。

1、清除自由基，养护血管：青钱柳中富含类黄酮、多酚等化合物，能够与自由基结合，保护血管内皮，延缓血管硬化。

2、降血糖：青钱柳中含有水提物和醇提物等可以保护人体血管的物质，对于治疗血管扩张和改善血管循环都有非常好的效果，而且还能够有效的调节人体的糖代谢，能够达到降血糖的效果。

3、降血脂：喝青钱柳茶能够起到降血脂的作用，这是大多数喝过青钱柳的人都知道的，其主要原因就是青钱柳茶中有皂苷，黄酮，多糖等成分，富含多种微量元素，能够改善人体内的脂肪代谢，对于抑制血脂有很好的作用。

每天晨起泡一杯青钱柳叶茶，补充水分稀释血液的同时，还能够养护血管。坚持喝，长寿相伴！

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