疫情期间要坚持喝点玉米粥,动脉硬化不找你

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疫情期间要坚持喝点玉米粥，动脉硬化不找你

今天我们给大家讲疫情期间“食疗”的问题。大家都知道在食疗领域，有一个膳食宝塔图，像金字塔一样。膳食金字塔中的第一层，宝塔的基座就是谷类、豆类。

谷类里第一要提的是老玉米，它是“黄金作物”。美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不发生高血压和动脉硬化。

卵磷脂是啥？这物质是年法国从蛋黄中发现。能消除大脑疲劳，增强记忆力，又修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。还能减少糖尿病患者的血糖指数，对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。当然，它还是天然解毒剂，增加血红素，爱美的女士必备啊。卵磷脂与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

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再说一下亚油酸，它是一种必需脂肪酸。亚油酸与胆固醇结合后，能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化。如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，发生反应，在血管壁上沉积下来，逐步形成动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。因此，亚油酸是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉。

第三，就是含维生素E。维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，预防与治疗静脉曲张，防止血液的凝固。还能让男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。它也抗氧化，抗衰老，能有效减少皱纹的产生。因此，疫情期间，心血管病、症患者、

老玉米里含得这些营养成分最多，不用多花钱。大家坚持每天喝玉米粥。体力就能充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。

好了，本期《坚持喝点玉米粥，动脉硬化不找你》就到这里。如果您喜欢这个系列节目的话，请您

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