万万没想到,腿麻竟也能要命

程少为 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/201217/8505800.html

昨天小编约朋友见面

结果他刚来

好家伙

直接跪下

“新年都过去了，没必要没必要”

小编边说边去扶他

“年是过去了，这不清明快到了，提前给你行个礼”

朋友这句话把小编直接怼的没话说了

事后一问才知道

他刚睡醒，急着下楼腿麻了

一不小心就跪下了

很多朋友可能当个笑话就看过去了

其实不然

每个人都有过腿麻的感受

大部分人都觉得是压迫导致的血液流通不畅

从而引起腿麻

然后，在腿麻的背后其实隐藏了很多信号

尤其是长期或无法解释的麻木

很大可能是疾病潜伏的征兆

腿麻的原因有很多

但是类型可以分为两种

压迫性腿麻和疾病性腿麻

压迫性腿麻很简单

当我们伏案睡觉、翘二郎腿时

这些不良习惯都会给腿部造成压迫

导致血液流通不畅

从而引起腿麻

一般在3-5分钟内能缓解过来

而疾病性腿麻就必须要注意了

这种腿麻一般表现为长期出现腿麻症状

并且无法解释

也可以理解为没有做压迫性动作

但是腿部也会发麻

抽筋疼痛，麻木，冰凉

下肢血管堵塞后，神经缺血，脚就会出现麻木、冰凉。

疼痛、步行距离缩短

走路感觉腿发麻、疼痛、没劲儿，需要休息一下再走，继续发展就是静息痛。

静息痛是下肢缺血严重阶段的信号，

晚上更加厉害，

用任何的止疼药也不能缓解。

皮肤颜色出现苍白、发紫

下肢缺血时，机体供血减少，皮肤变苍白，

产生的废物不能被血液及时带走，

达到一定浓度时，

会导致组织坏死，

皮肤进而发青或发紫。

方法一：博格斯实验

①脱去鞋袜，将两条腿同时抬高到45-60°，若一侧脚的颜色苍白，另一侧无变化，可能预示着腿供血不足；

②腿部抬高后挤压脚部，如果毛细血管充盈缓慢，可能预示腿供血不足；

③坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的脚马上出现潮红。

方法二：摸脚背动脉

把手指轻轻搭在脚背部最高点正中间的位置，感受双侧足背动脉的搏动强弱。

◎如果两侧足背动脉搏动强弱不对称，可能说明搏动弱的一侧缺血；

◎长期监测下，如果双侧足背动脉越来越弱，可能提示病情越来越严重。

建立侧支循环

建立侧支循环指的是，在血流受阻的部位，开辟出一条新的“道路”，让原本无法流通的血液恢复正常循环。

建立侧支循环比较好的办法就是锻炼。通过坚持一定的锻炼方法，提高肢体远端的血压，可以促进侧支循环的形成，从而帮助减轻下肢动脉硬化闭塞的症状。

1适当快走

以比正常行走稍快的速度行走，走到不能走为止。比如间歇性跛行的患者走到不能忍受疼痛时，再停下来休息，缓解后继续走。这样一个周期坚持30~40分钟。

已经发生跛行的人群，建议每日锻炼一次，每周四次。在跛行距离得到延长以后，可以增加行走距离和速度，让侧支循环更好地建立。

如果有潜在的心脏疾病，需在医生指导下进行锻炼，避免过度劳累，增加心脏负担。

2抬腿

博格斯实验中的动作不仅能判断下肢血管的堵塞情况，还有助于改善侧支循环。锻炼时可以反复将腿抬高至45°~60°，并尽量延长保持动作的时间。

调节饮食

除了均衡饮食、控制“三高”饮食外，我们也可以利用好其他餐桌上的饮食，帮助保护血管。

1补充卵磷脂

卵磷脂又称蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。它具有辅助降低胆固醇、调节血脂的作用，适当多吃富含卵磷脂的食物，有助于延缓病情发展，改善症状。

常见的富含卵磷脂的食物包括：山药、木耳、鸡蛋、大豆、动物肝脏、坚果、纳豆等，其中纳豆的功效比黄豆更好。

2吃点“他汀”

他汀是常见降脂药的主要成分，它虽然无法完全消除斑块，但可以抑制斑块的发展，起到延缓病情的作用。

红曲米是唯一一种富含他汀的天然食物，日常生活中不妨用它搭配大米熬煮成粥，或是做菜时当佐料，可以辅助调节血脂，缓解症状。

此外，西红柿中含有番茄红素，虽然不含有他汀，但是具有他汀类似的功效，长期服用对心脑血管疾病有着一定的辅助效果。

1.外伤

躯干、脊椎、臀部、腿部、脚踝和脚部受伤都可能会给神经施加压力，并使脚和腿部发麻。

2.糖尿病

部分糖尿病患者会产生一种称为糖尿病性神经病变的状态，也会导致脚部麻木，有时候患者描述为踩袜套感。

3.腰椎和坐骨神经异常

腰椎间盘或者腰椎管狭窄，是因为神经纤维在从脊髓发出之后，受到椎间盘、腰椎骨骼和周围软组织的压迫，出现了麻木或感觉障碍。

坐骨神经从腰部往下肢走行的过程中，在某些位置也会受到刺激或压迫，则人的腿或脚也可能会感到麻木或刺痛。

还有足踝部的一些神经卡压性疾病，也会导致麻木感，只是受压位置的区别，产生了不同的麻木区域。

4.下肢动脉缺血性疾病

发病率最高的下肢动脉硬化闭塞症，是由于动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体的慢性缺血。患有中重度下肢慢性缺血的人在走路或上楼时会感到腿部和臀部疼痛和抽筋，还会出现腿麻木和无力。

急性下肢动脉栓塞则是指栓子自心脏或近侧动脉壁脱落，阻塞动脉血流而导致肢体缺血，发病急骤，早期会出现肢体的麻木刺痛，如果未能得到及时的治疗，就会知觉丧失，肢体坏死，短期内出现截肢甚至危及生命的后果。

5.肿瘤

各种良恶性肿瘤，或者囊肿，在生长过程中如果压迫到神经或者血管，也会引发麻木不适。

6.饮酒

酒精会导致神经麻木，尤其是脚部麻木。长期或过度饮酒也会导致神经损伤，产生腿部麻木的感觉。

7.脑中风

脑中风如果导致大脑受损，影响大脑对外来信号的处理，有时也会导致身体局部暂时或长期的麻木。

8.心理因素

心理因素也会影响人体的感觉。临床上也有过这个情况。一位不到30岁的男士，以往腿部没有不舒服的感觉。偶然间发现自己的小腿上有些红血丝，担心是静脉曲张，可能导致烂腿，因此产生焦虑，感觉到腿部不舒服，乏力，麻木，甚至影响了睡眠。来血管外科看诊后发现并非典型的静脉曲张，仅仅是毛细血管扩张。随后患者的心情放松下来，之后腿发麻的症状就消失了。

这种情况，临床称为躯体神经障碍，患者可以伴有全身各处的不舒服，如胸痛、憋气、手脚发麻、舌头发麻等症状，压力比较小的状态下，这种感觉会得到缓解。类似情况在临床上并不少见，诊断时需要慎重。

万万没想到,腿麻竟也能要命

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