出现这5大征兆时要警惕,或许是脑溢血要发

脑溢血其实是脑出血的俗称，好发于四十至七十岁的人群，50岁以上是高发人群，脑溢血如果救助不及时，很容易造成死亡。脑溢血发病的时间很短只有几分钟或者几个小时，很多患者其实在发病前是会有征兆的，如果能够及时辨别，早点送医，能抢的最佳的救治时间。

一、突然口眼歪斜

口角流涎，说话不清，吐字困难，与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。测量血压增高，有意识不清是脑出血或蛛网膜下腔出血的征兆。

二、数次大量鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。医生告诫：脑血栓病发前有7个前兆信号，早期做好预防，或许能保命！

三、突发性剧烈头痛

突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。

四、突然感到眼部不适

瞳孔突然异常(不等大)常由颅内压增高引起，有时还有偏盲和眼球活动障碍，在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧。大多是暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常。

五、突然意识障碍

表现精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。

如何预防脑溢血？

1、动左手

多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球。研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。

2、避劳累

避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

3、调情志

保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

4、择饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

5、戒烟酒

酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。

6、防便秘

大便燥结，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

7、防跌倒

老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。因此，行动时要特别小心。

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