劝告血液粘稠度跟这3种食物多吃有关,引发

北京哪家医院白癜风最好 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/
高血脂的危害

高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高。有人称高脂血症为“无声的杀手”，这是因为它不易被查觉。目前，我国高血脂人群占万，但是知道的仅有25％。高血脂在早期和轻度时几乎很难发现，因为没有任何感觉，致病过程非常缓慢，常常是从青壮年甚至幼儿时期就开始了，因为没有不舒服的感觉，往往不能及时发现。如果长期不治疗会导致冠心病、脑中风、高血压等疾病并出现相应症状，后果非常严重。

此外，高血脂还是心肌梗死、心脏猝死、脑中风、冠心病的独立危险因素，糖尿病的发生与高血脂有密切的关系。研究最新结果显示，癌症的发生也与高血脂有关。

导致高血脂的因素

医生把高脂血症分为原发性和继发性两种。原发性高脂血症的原因目前尚不能明确，可能根环境、遗传两大因素有关，这两个因素相互作用，彼此影响。轻度和中度的血脂异常大多是由于环境因素引起，最常见的原因是高饱和脂肪酸和高胆固醇的饮食习惯;重度血脂异常则多是由遗传因素导致。继发性高脂血症是指高脂血症继发于其他疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能能低下、慢性阻塞性肝病、肥胖症、酒精中毒、胰腺炎、痛风等。

◎遗传因素:医学研究证明，有家族高脂血症的发病率为高一些，临床上最常见的是家族性高胆固醇血症。如果父母患有高脂血症，那么子女发生高脂血症的机率也会随之升高。

◎饮食因素:高脂血症与饮食因素有着密切的关系，不合理的饮食习惯会促使高脂血症的发生。比如糖类摄入过多，会影响到胰岛素的分泌，加速肝脏极低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三脂血症:胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症的发生也有关。此外，长期过量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维摄入不足，也与高脂血症的发生有关系。

劝告：3种食物吃多了会增加血液粘稠度，引发高血脂，最好少吃

1，动物内脏

动物内脏中含有大量的胆固醇，会导致血脂升高，促进动脉粥样硬化的发生及脂肪肝的形成，加重高脂血症患者的病情。总之，这类食物食用过多，会使血管“垃圾”增多，会加重高脂血症患者病情。

2，腌制食物

腌制食物是人们为保存食物采取的一些方法，但高盐的食品，高脂肪、高胆固醇会造成血脂升高，形成动脉粥样硬化及引发心脑血管疾病，不利于高脂血症患者控制病情。

3，油炸食品

这里面通常含有大量的脂肪和饱和脂肪酸，当人体摄入这些脂肪后，易造成脂质代谢紊乱，其中的一些脂质则在血液中沉淀，加重血管的负担，造成血管硬化或者血管狭窄等症，引发心脑血管疾病，加重高脂血症患者的病情。

从饮食疗法和运动疗法入手，双重降血脂

饮食疗法——补充降脂营养素

这里的降脂营养素就是指月见草油酸，一种降血脂的植物油，里面含有大量的不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还可去除附着在血管上的胆固醇，具有清洁血液的作用；月见草油酸本身的成分植物甾醇和γ-亚麻酸，可使血管保持弹性，促进脂类代谢，预防心脑血管疾病。

运动疗法——更增进降脂效果

一般认为，饮食疗法和运动疗法是高脂血症患者的最基础治疗。通过运动可使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，高密度脂蛋白含量升高，预防动脉硬化发生，而且能改善神经-内分泌的调节功能，促进脂肪代谢，增加能量消耗，分解脂肪，减少脂肪堆积，改善心肺功能。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.mdghi.com/jbby/11262.html