动脉粥样硬化危害大,我们要时刻警惕

健康的动脉具有弹性，但随着时间的推移，动脉壁会变硬，

这种情况通常称为动脉硬化。

动脉粥样硬化是动脉血管壁

因高血压、糖尿病、吸烟等导致血管内壁损伤，

内壁损伤后血液中的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）逐渐沉积到血管壁上，

像水垢阻塞管道一样，

这些沉积的胆固醇经过一系列过程形成斑块，阻塞了血管腔。

因此控制好胆固醇水平是防治动脉粥样硬化的关键。

哪些人容易患高胆固醇血症呢？

老年人、糖尿病、吸烟、肥胖、高热量不健康饮食、不爱运动、早发冠心病和脑卒中家族史等容易患上高胆固醇血症，

同时这些人也是动脉粥样化的高危人群。

在饮食上我们应该注意什么呢？

合理饮食是防治动脉粥样硬化的重要手段。

饮食总热量不可过高，提倡食用低脂肪、低胆固醇、清淡和富有蛋白质、维生素的食物。

例如海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物。

养生堂动脉粥样硬化

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