早期动脉硬化,3个偏方可成功逆转,有效降

动脉硬化一种常见的血管疾病，但随着年龄的增长，如果不加以控制，会严重危害健康，动脉硬化的人中风的风险是正常人的3倍，猝死的风险是正常人的5倍。不过，如果在早期，动脉硬化是可以得到控制，甚至是可以逆转的。一、引起动脉硬化原因高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，使原本光滑的血管壁变得粗糙，血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。高脂血症：血中脂肪量过高，较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。运动太少：运动可以帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以增加血管弹性，降低血压。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。二、早期动脉硬化如何食疗呢？介绍几个疗效较为显著的偏方1、芝麻红薯粥。芝麻含有丰富的亚油酸和四烯酸，降胆固醇作用显著。红薯能供给人体大量的粘液蛋白，是预防动脉硬化的理想食品。芝麻、红薯、大米适量，这三样食材没有固定的比例，根据自己的喜好添加。将红薯切碎，芝麻炒熟后压碎，放入大米中一起煮，像平时煮粥一样。2、罗布麻。罗布麻含有芸香苷，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。罗布麻现在成为一种由国家管制的药，需要申请批准后才生产成茶剂。3、米醋萝卜菜。白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。白萝卜克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放食盐少许,根据口味也可以放少许辣椒，加米醋浸4小时即可。可经常食用，多食有益。

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