十种食物预防动脉硬化山药核桃全是宝

动脉硬化容易引起三高而导致死亡，男性较女性多。主要原因是压力过大，缺乏运动、抽烟等等。预防动脉硬化应从吃开始，1、山药山药味甘，能降血糖，还能阻止脂肪颗粒在血管壁的沉积，适合心血管病患者，土鸡炖山药适合气血亏虚的动脉粥样硬化患者；清炒山药片则适合动脉粥样硬化者。

2、绿豆　绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、保护肝肾等多种作用。绿豆和大米煮粥能清热、养阴、利水，有降压和降脂作用，有效防治动脉粥样硬化情况发生。

3、玉米　玉米能降低胆固醇并防止它的沉积，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。用玉米粒和玉米须做成玉米茶，能利尿消肿和降脂，适合高血脂者，可防止动脉粥样硬化。

4、燕麦　燕麦能预防和治疗由高血脂引起的心脑血管疾病，燕麦粉和小米煮粥适合高血脂、心神不安、失眠多梦、自汗盗汗的患者。

5核桃仁　核桃仁能促进葡萄糖利用和胆固醇代谢，保护心血管。核桃仁加大米煮粥除了能防止高血脂和动脉粥样硬化还有养颜作用，有效预防动脉粥样硬化。

6大豆　大豆有抗溶血、抗高血脂的作用，对高血脂、动脉粥样硬化有益，大豆、冬瓜、薏苡仁煮汤适合肥胖、脑力活动者和心血管病者。

7红枣　红枣有养血安神、补血养颜、补肝降压等功能，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质，能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣加大米煮粥适合动脉粥样硬化伴头晕眼花、失眠健忘的人。

扶正堂养生馆

主要服务内容：董氏点穴悬灸，传统悬灸，坐熏灸，刮痧，拔罐等。

主要调理项目：扶正祛邪，平衡阴阳，防病保健，颈肩腰腿痛调理，肠胃调理，亚健康调理；女性月经不调，乳腺调理；男性前列腺调理；儿童增高增智，预防感冒调理。

走进扶正堂养生馆，没有过多的装饰，也没有奢华的点缀，干净舒适的环境，清净优雅的音乐，一缕艾草的幽香，一个善意的微笑，让您在繁重的工作之后享受宁静舒适的健康体验！