脑动脉硬化食疗

1、芹菜粥：芹菜15克、木耳3克，洗净，切碎，粳米30克，煮粥，每日两次服食。

2、红薯粥：红薯克，绿豆15克，粳米50克，煮粥，分两次服。

3、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖适量，煮熟后加山药粉15克，再煮片刻，每日两次。

4、荷叶粥：荷叶一张切碎，煎汤，取出荷叶，加入粳米50克煮粥。早晚两次服食。

医院的医生提醒大家：患者如果有高血压的话就可以适量多吃一些芹菜和洋葱，可以辅助降压。如果吃鸡蛋的话最好清蒸或者是煮鸡蛋，不要吃炒鸡蛋。要保持心情开朗和情绪稳定。饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量。

记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。