心血管专题之冠状动脉粥样硬化性心脏

一、起居调护

1、环境安静，空气新鲜，温湿度适宜。

2、避免劳累、饱餐、情绪激动、寒冷、便秘、感染等诱发因素，戒烟限酒。

3、起居有常，发作时休息，缓解期适当锻炼，如快步走、打太极拳等，以不感疲劳为度。

二、情志调护

1、保持情绪稳定，避免不良刺激。

2、鼓励患者表达内心感受，针对性给予心理支持。

3、指导患者掌握自我排解不良情绪的方法，如音乐疗法、谈心释放法、转移法。

三、饮食调护

1、寒凝血瘀者，宜食温阳散寒、活血通络之品，如龙眼肉、羊肉、韭菜、荔枝、山楂、桃仁、薤白、干姜、大蒜等；少食苦瓜等生冷、寒凉之品。

2、气滞血瘀者，宜食行气活血之品，如山药、山楂、桃仁、木耳、白萝卜等；少食红薯、豆浆等壅阻气机之品。

3、气虚血瘀者，宜食益气活血之品，如鸡肉、牛肉、蛇肉、山药、木耳、大枣、薏苡仁等。

4、气阴两虚、心血瘀阻者，宜食益气养阴、活血通络之品，如甲鱼、鸭肉、海参、木耳、香菇、山药、荸荠、甘蔗、百合、莲子、藕汁等。

5、痰阻血瘀者，宜食通阳泄浊，活血化瘀之品，如海参、海蜇、薏苡仁、荸荠、冬瓜、海带、白萝卜、蘑菇、百合、扁豆、桃仁、柚子等。

6、热毒血瘀者，宜食清热解毒、活血化瘀之品，如百合、芹菜、菊叶、苦瓜、绿豆、莲子芯、黑木耳、荸荠、马齿苋等；忌食羊肉、荔枝、龙眼肉等温燥、动火之品。

四、功能锻炼

1、运动强度：一般以运动时不引起心前区不适，活动后稍出汗，呼吸增快仍能进行短促的交流，无迅速出现疲劳不适为度。

2、运动时间：适应性运动，如屈伸关节，缓慢增加运动量5-10分钟。

3、运动频率：最好每周3-4次。

4、运动方式：强调动静结合。根据心功能情况，进行适当活动和锻炼，例如八段锦保健操（双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧、摇头摆尾祛心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目挣气力、背后七颠百病消）。