有这些表现要小心动脉硬化

家有一老，如有一宝，家里老人的健康是全家人最为牵挂的，而老年人往往存在不同程度的动脉硬化。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡的主要原因之一。

虽然家族遗传因素、年龄和性别是不可改变的，但它们在动脉粥样硬化发病中并不占主要地位，更重要的还在于后天因素的作用，包括：高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、肥胖、运动太少、心理紧张等，这些后天因素被称为动脉粥样硬化的高危因素，而具有这些危险因素的人群被视为动脉粥样硬化的高危人群。

脑动脉硬化可以导致人体脑动脉的血量减少，这样就会形成脑供血不足的情况，威胁人的健康甚至是生命。

　　如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就可大大延缓其发展的速度，并根据监测情况及时治疗。

如果家里老人出现以下这些异常行为，就应该引起注意：

1、感情异常

　　脑动脉硬化早期易激动，缺乏自制力，随着病情的加重会逐渐出现表情淡漠，对周围事物缺乏兴趣，对人缺乏热情。容易激动，有时无故悲伤或嬉笑、焦虑、紧张、多疑、恐惧。对工作有时消极怠工，有时欢快积极。

2、神经衰弱

　　脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状，医学上称为“动脉病性神经衰弱”，表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感，有耳鸣、嗜睡等症状，记忆力减退，容易疲劳。

3、判断能力低下

　　常表现为不能持久地集中注意力，想象力降低，处理问题不果断，往往要靠别人协助处理，对突然出现的生活琐事表现惊慌和忧虑。

4、植物神经功能障碍

　　表现为皮肤划红症（皮肤被抓划后可发红并隆起），手脚发冷，全身及局部发汗，头发早白、早秃。

5、行动异常

　　脑动脉硬化中后期可出现走路及转身不稳，表现为步态僵硬、缓慢或行走不稳。

6、癫痫痉挛发作

局限性癫痫是脑动脉硬化后期的常见症状，主要表现为身体某部位发生阵发性、痉挛性抽搐。有的病人可出现不自主的运动。严重者可因脑动脉硬化出血、血栓形成而出现昏迷瘫痪等。

动脉硬化是一个“温柔的杀手”，不一定哪天就突然发作，引起高血压、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、血管性痴呆、脑血栓形成、脑出血、肾动脉硬化、四肢动脉硬化闭塞症等严重疾病，所以防治工作显得尤为重要。

1、饮食调理：饮食的基本原则最好符合明道堂生物钟饮食法则，以满足人体细胞对各种营养素的需求，促进细胞再生，修复受损细胞，矫正不良细胞，从而改善人体代谢，细胞健康了，人体才会健康。

2、适当运动：参加一定的体力活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调节血脂代谢均有益处，是预防动脉硬化的一项积极措施。体力活动的量应根据自身状况、活动习惯和心脏功能状态来确定，以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强做激烈运动。提倡中老年人散步，每天1小时左右，可分次进行。或是快步走，每天米左右，也可做保健操、打太极拳等。

3、合理安排生活：注意劳逸结合，防止过度劳累；避免情绪激动，保持心情愉快；生活要有规律，避免生活无度。4、杜绝吸烟和二手烟：烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。这对于人体的动脉血管是非常不利的。另外，二手烟的危害也非常大。建议烟民尽快戒烟，为自己也为家人和朋友。

5、经常泡脚：动脉硬化主要是由于血管瘀堵较为严重，血液垃圾过多所致，因此切忌单纯的热水泡脚，否则可能给身体埋下更大的隐患。正确的泡脚方法应该是在水中加入适当的中药材。明道堂足宝足浴包，特别针对中老人体质现状研发，加大活血化瘀的力度，并可提升人体正气，清除血液垃圾，清洁血管，辅助身体创建健康的内环境。

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