颈部动脉斑块是什么

“年龄超过四十岁有头痛头晕现象，同时伴有高血压、高血脂和高血糖症状的这类中老年人，建议做个颈动脉超声检查。根据我的临床经验分析，颈动脉很可能出现了斑块。”

对于颈动脉出现“斑块”这种情况我们要如何对待呢？

首先，先找到颈动脉

（颈动脉）

在人的颈部前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的主干河流，称为颈动脉。你若用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。多普勒超声仪可以很清晰地探测到血管内血流的速度和宽度等多种血液流动的参数，同时也可以获知这两根动脉壁的薄厚和高低起伏。

斑块在颈动脉里它长的模样如下图，有点类似于厨房下水道中积存的油污，时间久了就会导致下水道堵塞。

其次，了解什么是动脉粥样硬化斑块？

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现：动脉管壁上沉积了一层像小米粥样的脂质，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变。当这些粥样的沉积物一块一块形成时，就称作动脉粥样硬化斑块。

为什么会发生颈动脉粥样硬化斑块？

通常，一个人颈动脉的粥样硬化斑块40岁左右变得明显，如果颈动脉发现有斑块，表明其他部位的血管也产生了不同程度的斑块了。而到60岁左右，查遍颈动脉没有发现一枚动脉硬化斑块的人就屈指可数了。

哪些人最容易长斑块？

容易诱发颈动脉斑块形成的因子包括：吸烟、血脂异常、血糖升高、缺乏锻炼、身体内经常有炎症、饮食不健康等。

这些因素导致血液粘稠度高、血液流通不畅，供血不足，血液代谢产物不能及时排出，胆固醇、脂质等沉积在血管壁上，血管弹性渐差，使动脉粥样斑块加速发展或提前出现，也更容易使斑块发生“火山喷发”，诱发脑血管疾病。

颈动脉斑块形成很危险吗？

斑块形成早期是平齐血管内膜的，通常顺着血管纵向分布。如果继续进展，斑块就慢慢在管壁上向内突入，引起动脉内径不同程度的狭窄；

颈动脉斑块造成管腔狭窄

血流减慢

再然后，如果有诱发因素，动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列的变化，形成血栓或整个血管被血栓堵塞。

颈动脉负责将营养和氧气输送给大脑。一旦大脑缺血缺氧，就有可能会造成脑组织不可逆转的损伤，人体就会出现偏瘫，或者影响说话，也就是常见的缺血性脑卒中。

但不必紧张，科学对待。

◆首先，应该注意这个颈动脉管腔狭窄不超过50%且斑块稳定，那么就可放心，这是动脉硬化斑块形成的早期。但要相应采取措施预防斑块的进一步形成，并定期复查。

◆如果狭窄超过50%，斑块不稳定都应该寻求医生的考量建议了。

怎样预防、控制颈动脉斑块？

◆生活上要保证足够的运动量，一般来说，中老年人每次锻炼的时间以30分钟左右为宜。

◆饮食要限油限盐，忌寒凉。寒凉食物会使人体阴寒偏重，降低人体体温，导致血流速度减慢，血管代谢产物不能及时排出，堆积在血管里，积而成积，使各种与血管有关的病症频发。所以建议多吃温热袪寒的食物，温暖身体，让血液流速正常。

也可多食用柠檬、大蒜、苹果醋等强抗氧化剂可以帮助抑制血管斑块形成，选择三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、剑鱼等深海鱼含有较多的Omga-3，可辅助软化血管。

◆每天保证足够的饮水量，稀释血液，保证身体的水分供给。

◆戒烟、控制饮酒也很重要。男性平均每天饮酒量不应超过20到30克酒精含量，女性则不应超过10到15克酒精含量。

总结：严格地控制各种危险因素，预防控制斑块形成加重，避免斑块发生破裂，从而降低脑卒中风险。

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